邢飛宏站出來解釋:「這種訓練方式,一開始普遍用於花樣滑冰。滑冰教練會在小運動員身上栓一根繩子,他們跟隨運動員滑行,在他們起跳的時候勒緊,用來保護小運動員的身體,同時幫他們掌控平衡。」
金丞眨著眼睛聽著,雖然聽不到,但邢教練說的話一定沒錯。邢教練總是有他獨特的看法和新意,包括上次國訓期間,他提出的高難度組合打法,也在後來的世錦賽里得到了驗證!
「我想起自己剛剛學習轉身踢腿的情況,那時候,我的教練也是這樣教我,這裡面也有一些舞蹈的元素。如果站不穩,那就假定前方有一個點,把這個點當作心理上的錨點。」邢飛宏先把金丞拉了過來,「穿上試試。」
金丞看向江言,等著江言給他解釋。江言則打開了地上那一團護具,像給高空雜技演員套上了保護罩,從大腿根部,一直栓到了後腰。
「我要穿著這個練習?」金丞看邢教練。
邢飛宏點頭,而後看向江言和那些學生。「金丞訓練的時候需要有人幫助他,給他拉繩子,我知道……你們兩家本來不合。」
關於前陣子的那一場聯盟賽,許明和邢飛宏雖然沒到場,但已經聽別人講得淋漓盡致。這也讓他們很意外,沒想到他們選來選去,居然選中了這兩家的徒弟。
4個女生沒有反駁,畢竟不合是事實。可她們也沒有表現出再多的排斥,而是一起走到了繩子的另外一端。
這就像一個保護鎖鏈,金丞練習轉身起跳,拉繩子的人就要立即配合,把繩索拉高。先把金丞提溜上去,再緩緩放下,這樣既能夠幫助他找迴旋轉的感覺,又能夠保護他安全落地。
不然,就金丞那個不要命的練法,每次都摔。現在他大腿上、屁股上已經出現不少淤青了,遲早要摔出問題。
江言在筆記本上寫道:[你起跳的時候我們拉繩子,你先試試。]
「你告訴他,不要和身體較勁了。」許明提點。
江言開始悶頭寫,現在太需要一個能夠語音即時轉文字的工具了。
「感受不到平衡,就不感受了!尋找落地的感覺!」許明說,「像花樣滑冰的選手一樣,他們在空中有平衡嗎?沒有的,一切都是落地一剎那再說。金丞目前的難度突破不在平衡,而是落地,只要落地穩,就一切都穩!」
「沒錯。」邢飛宏補充,「我以前也做過主裁,也做過審議員。在真正的比賽當中,沒有一個人會去挑運動員轉身的時候穩不穩,對不對?」
大家頻頻點頭,連周英華也點頭。
「只要轉身後兩腳踩住,不摔,這個動作就是正確的,拿分的。轉身動作沒有扣分細節,必須是犯規了才扣分,所以咱們的操作空間其實很大。」邢飛宏又說,「你們讓金丞想像出一個點,這個點就在對手的鼻子上,踢腿衝著這個點去。他不用去看別的,轉身之前看點,轉身之後也找點。」
江言刷刷刷地寫著,恨不得一筆千行。
許明看向繩索另外一端:「大家要有默契,配合的好一點。拉繩子很累,女孩子們輪流上,女孩子們上完了,男孩子們頂上。我知道這個方式有些磨人,也要占用你們的休息時間,但大家互相體諒體諒吧。」
「我們肯定沒問題,金丞是我們師弟。」顧夢瑤先一步拉起繩索,「我先來吧,我最高,力氣最大。」
江言花了一會兒才寫好,把筆記本遞給了金丞。金丞看著看著,眼圈有些發熱,他以為許教練和邢教練在結束國訓隊之後就散養他們了呢,原來他們得知自己不好,一直惦記著,還設計出一套結合了花樣滑冰、舞蹈的訓練模式。